7 דרכים להתגבר על הפחד
יש פה כמה דברים שצריכים לקרות כדי שמשהו ישתנה, ואף אחד מהם לא קשור לתגובה הולמת אלא לאיך שאנחנו לוקחים את המצב – אם אנחנו מפחדים ולא יוצאים מהבית אז הטרור ניצח. כך תמשיכו להיות חופשיים – גם כשנראה שהכל מסביב מתמוטט ״האויב הוא פחד. אנחנו חושבים שהוא שנאה, אבל הוא פחד״, אמר גנדי. בשבוע […]
גפילטע ודמעות: איך מתמודדים עם המשפחה בחגים?
הביקורת הפסיבית-אגריסיבית של אימא, הבדיחות הלא מצחיקות של אבא, ההערות המפגרות של הדוד והשיפוטיות של החמה – ארוחת חג בקרב המשפחה יכולה להיות שדה קרב אמיתי שבו קשה להתחמק מרסיסים של עלבון. איך בכל זאת אפשר לשמור על אווירה טובה? לפני כמה ימים ביקרה אצלי קרובת משפחה מבוגרת. דיברנו על ראש השנה והיא אמרה משהו […]
חשבו מסלול מחדש
לפי הפסיכולוגיה הרוחנית, כולנו נשמות שעוברות חוויה אנושית ורק אנחנו אלה שמחליטים מה לעשות עם הכח שיש בידינו – לטוב ולרע. איך זה בדיוק קשור לחשבון נפש? ולמי בכלל צריך לסלוח ביום כיפור? מדריך לחיים נטולי חרדות נפש וחשבון, שני מושגים שנראה שהם מעולמות שונים – מצד אחד חשבון, המדע הכי מדויק שיש, ומצד שני עולם […]
שישה כללים שיעזרו לכם לעבור את הגירושים בשלום
מצד אחד, סלחו לעצמכם על העובדה שאתם שופטים את בן הזוג, ומצד שני, שמרו על ענייניות. כאשר מערכת יחסים מתפרקת, זה עצוב. חשוב להתאמץ שהתהליך לא יהפוך לחוויה רעה בקיץ אנשים מתגרשים יותר. לפני כמה שנים אני הייתי חלק מהסטטיסטיקה הזאת, ואני שמחה שזה מה שבחרתי לעשות. עם זאת חשוב לי להדגיש: אין פה המלצה […]
איך הופכים משבר להצלחה?
כשאנחנו חווים משבר ואנשים אומרים לנו “מכאן רק אפשר לעלות” זה נורא מעצבן אותנו. אבל האמת שזה ממש נכון. איך תנצלו את הרגעים הקשים להתפתחות והתחזקות? ואיפה נמצאת העוצמה האותנטית שלכם? המדריך לנפש פנימה ‘משבר זה הזדמנות’ זו קלישאה שהרוויחה את מעמדה ביושר. למה? כי ההזדמנות האדירה בזמן שמתרחש הבלתי צפוי ואולי גם הבלתי רצוי היא […]
האם אתה באמת חופשי? 7 דרכים לדעת
החירות היא ערך מאוד משמעותי עבור האדם, אבל האם באמת כולנו מרגישים חופשיים כשאנחנו קמים בבוקר? בחיים המודרניים, מלאי ההתחייבויות והריצות הבלתי פוסקות קצת קשה לדעת. הנה 7 דרכים לענות לעצמכם על השאלה סיפור יציאת מצרים והיציאה לחופשי מעבדות, הפכה את החירות לערך משמעותי. אבל הסיבה העיקרית שבגללה רובנו מתקשים להרגיש חופשיים היא שאנחנו מייחסים יותר מדי […]
איך עושים את ה-קפיצה בקריירה?
האם אתם קמים בבוקר עם אנרגיות חיוביות? האם אתם מרגישים שאתם מקבלים תגמול הולם? וכמה מהר עובר לכם הזמן בעבודה? 8 דרכים לבדוק אם אתם על המסלול המקצועי הנכון עבודה היא לא רק פרנסה. העיסוק שלנו הוא ההזדמנות שלנו לבטא את עצמנו באופן יצרני וגם יצירתי. על-פי ד”ר אריק אריקסון, כבר בגילאים 6 עד 12 […]
זהירות, יזיזות: איך להימנע ממערכות יחסים לא מחייבות?
הן פוגעות בערך העצמי שלנו ולא מקדמות אותנו לשום מקום – אילו מערכות יחסים יכולות להזיק לנו ואיך אפשר לתקן? מערכות יחסים רומנטיות נחשבות, מבחינה פסיכולוגית, כמערכות היחסים הכי מאתגרות בטבע. אך מצד שני, אלה גם מערכות היחסים עם הכי הרבה פוטנציאל למימוש אהבה. הכמיהה המובנית להרגיש אהובים קיימת אצל כולנו, וכל אחד מאתנו יכול למקם […]
